Je huidgezondheid hangt nauw samen met je algehele spijsvertering, en een vaak over het hoofd gezien aspect hiervan is de rol van maagzuur. Bij Clearskin Huidinstituut hebben we ontdekt dat maar liefst 80% van onze klanten met huidproblemen ook een tekort aan maagzuur heeft. Dit tekort kan leiden tot diverse klachten, waaronder huidproblemen zoals acne, eczeem en psoriasis.
Waarom Is Maagzuur Zo Essentieel?
Maagzuur speelt een cruciale rol bij de spijsvertering. Het helpt niet alleen bij het afbreken van voedsel, maar zorgt er ook voor dat belangrijke voedingsstoffen zoals eiwitten, vitamines en mineralen goed worden opgenomen. Daarnaast doodt maagzuur ziekteverwekkers zoals bacteriën, schimmels, gisten en parasieten in de voeding, zodat ze niet in de darmen terechtkomen. Een tekort aan maagzuur kan ernstige gevolgen hebben voor je gezondheid, zoals:
- Verstoorde spijsvertering en voedingsstoffentekorten
- Huidproblemen zoals acne, eczeem en psoriasis
- Chronische ziekten en ontstekingen
- Ontwikkeling van voedselallergieën en -intoleranties
Herkenbare Klachten bij een Maagzuurtekort
Een tekort aan maagzuur kan zich uiten in verschillende klachten, waaronder:
- Opgeblazen gevoel na het eten
- Winderigheid en gasvorming
- Een zwaar of ‘baksteen’ gevoel in de maag
- Diarree of obstipatie
- Misselijkheid na het eten
- Reflux of een branderig gevoel in de keel (ironisch genoeg vaak door te weinig maagzuur)
De Maagzuurtest: Stap-voor-Stap Uitleg
Ben je benieuwd of je maagzuur in balans is? Hier is hoe je de test kunt uitvoeren:
Stap 1:
Start je dag zonder direct te eten. Maak een mengsel van een kwart theelepel 100% zuivere baking soda in 250 ml water. Let op: het moet een zuivere baking soda zijn, dus niet zomaar één van de supermarkt. Een aanbevolen optie is deze zuiveringszout.
Stap 2:
Drink het mengsel op een lege maag en zet een timer voor 5 minuten. Gedurende de test mag je niet eten of drinken. Observeer of je binnen 5 minuten moet boeren:
- Als je binnen 3 minuten één tot drie keer boert, wijst dit erop dat je maag voldoende maagzuur produceert.
- Boer je meer dan drie keer, dan kan dit een indicatie zijn dat je te veel maagzuur hebt.
- Als je helemaal niet boert binnen 5 minuten, is de kans groot dat je een tekort aan maagzuur hebt.
Aanpak van Maagzuurtekort
Als je tijdens de test hebt vastgesteld dat je waarschijnlijk een maagzuurtekort hebt, is het belangrijk om het gebruik van zuurblokkers en zuurremmers te vermijden. Deze middelen kunnen de aanmaak van maagzuur verder verminderen en leiden tot aandoeningen zoals achloorhydrie of hypochloorhydrie, wat betekent dat je weinig of geen maagzuur produceert.
Wil je je maagzuurtekort aanpakken? Neem dan contact op met Clearskin Huidinstituut voor professioneel advies en ondersteuning.
- Datum:
